ステッパー運動
暑い中、歩きたくないので
ずっとさぼっていた散歩。
家での運動も最小限にしていたので
どんどん筋肉が落ちてるだろうと
思っていました。
少し前、とらひめさんが
ブログに書かれていましたが
ステッパーで10分ほど運動すると・・・
他の運動もされてるようですが
そういえばうちにもステッパーがあったと思い
しまい込んでいたのを引っ張りだしました。
買ってしまうと、なんでもそれで満足するタイプ。
それは私です😂
このステッパーなどは、最速で使わなくなったものかも?
とらひめさんに触発されて
私も少しずつ使うようになりました。
テレビを見ながらせいぜい5分がいいところ?
でも結構太ももがパンパンになるので
少しは効いてる?
昔は、太ももにはしっかり筋肉があったのに
気が付いたらやたらに細い太ももになっていて
びっくりしました・・・
老化は足から・・・だろうと思います。
涼しくなったら、散歩も再開したいですが
やるやる詐欺ではないけど
思うだけで実行しない・・・🤣
少しはこのステッパーで頑張ろう❗❗
まずは5分から・・・😀
ちなみに、隣の椅子は
スクワット用ですが・・・
ただの椅子になってますね~~😅