明日は明日の風が吹く・70代日々の綴り


今更になって生きてる意味を考えても仕方がない
今、生きてる事が重要
来るであろう明日、来ないかもしれない明日
人はそう言う薄氷の上で
毎日を過ごしてるのだと思う
だから、今日が大事、今が大事
明日は明日の風が吹く

ステッパー運動

暑い中、歩きたくないので
ずっとさぼっていた散歩。


家での運動も最小限にしていたので
どんどん筋肉が落ちてるだろうと
思っていました。


少し前、とらひめさんが
ブログに書かれていましたが
ステッパーで10分ほど運動すると・・・


他の運動もされてるようですが
そういえばうちにもステッパーがあったと思い
しまい込んでいたのを引っ張りだしました。


買ってしまうと、なんでもそれで満足するタイプ。
それは私です😂


このステッパーなどは、最速で使わなくなったものかも?
とらひめさんに触発されて
私も少しずつ使うようになりました。


テレビを見ながらせいぜい5分がいいところ?
でも結構太ももがパンパンになるので
少しは効いてる?


昔は、太ももにはしっかり筋肉があったのに
気が付いたらやたらに細い太ももになっていて
びっくりしました・・・


老化は足から・・・だろうと思います。
涼しくなったら、散歩も再開したいですが
やるやる詐欺ではないけど
思うだけで実行しない・・・🤣


少しはこのステッパーで頑張ろう❗❗
まずは5分から・・・😀


ちなみに、隣の椅子は
スクワット用ですが・・・
ただの椅子になってますね~~😅


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