昨日は地獄のような夜だった。
いつものように、布団に入りタブレットで少しゲームをし、
韓国ドラマをちょっと見て、
それから小説を読んで、日課の足の運動をせっせとやって
最後にトイレを済ませて睡眠導入剤を飲み
ホットアイマスクを使いながら寝ようとした。

だが、いつまで経っても眠気が来ない。
寝むれるな・・・と言う感じはあったのになかなか眠れない。
こういう時は、起きないでじっと布団の中にいる。
いつか、眠れるからと・・・

ところが1時間経っても全く眠気が来ない。
追い？睡眠剤は嫌なので、じっと我慢。
そしてふと思った。
寝る前、11時頃に何気なく喉が渇いたので
bossの抹茶ラテをぐいっと半分ほど飲んだのだった！
いつもは9時以降にはカフェインを摂らないように気を付けている。
飲むのは水か白湯、またはポカリのような飲料水。
それをすっかり忘れてグビグビと抹茶ラテを飲んでしまった。
多分、抹茶のカフェインかな？眠れないのは・・・

ああ、失敗したなと思いながら、うつらうつらして
何とか寝たような寝ないような・・・？(笑)
勿論、朝には全くスッキリしない。
でも、眠くはない。
活動量計の睡眠計を見たら、なるほどね・・・
浅い睡眠、深い睡眠、覚醒を繰り返してる(*^。^*)
10時12分に目が覚めた訳ではなく
その前から目は覚めていて、布団から出なかっただけ（爆）

花桃かな？
息子がLINEで送って来た花の画像。