ヤクルトを飲み始めてどのくらいか？
もう３か月以上は経ってると思う。

マツコさんが、睡眠の質が良くなったと
テレビで話してから、爆発的に売れ出したヤクルト1000．

地域のヤクルトレディさんに頼んだら
難なく毎週持って来てくれる。

最初は2パックは無理だったが
今は2パック買えるようになったし
（息子２が飲んでる）
息子１は、コンビニに行った時に
数本買ってくるようだ。
1本限定とか言わなくなってるらしい。

確かに最初は睡眠が良くなってると思った。
何でも信じやすい軽い頭の私には
プラセボ効果絶大（爆）

ただし、私は寝る前に睡眠導入剤を飲んでるから
確かにヤクルトが効いた、導入剤が効いたとは
言い切れない。

Fitbitスマートウォッチを使ってるので、
睡眠時間とかレム、ノンレムの数値がグラフで分かるが
ヤクルトを飲んでから、深い睡眠が多かった。

でも、ここしばらく前から元に戻ったような？
ヤクルトではなく、ただの睡眠導入剤で寝てるのかと
ふと思った(^_^;)

睡眠導入剤は、寝る間際に効いて
3時間ほどしか効果がないのと
3時間過ぎたあたりから効くのを処方されてるが
以前に比べたら気持ちが安定してるので
ここ数年は、寝る間際に効くと言うのだけを飲んでいる。

寝付きは確かにいい。
眠ろうと思って深呼吸を何度かすると
いつの間にか寝てる事が多いから
ヤクルトのお陰かなとか思ったりしたが
結局は分からないと言う結論です（爆）

夜中にたまに1度はトイレに行きたくなるけど
ほとんどは朝までぐっすりな感じ。

睡眠そのものよりも、ヤクルトの乳酸菌は
お腹にいい物だろうから
飽きるまで飲み続けようかしらん。

ブルーベリーとクリームと餡の入った最中！
最中の蓋はしてなくて、別に包装されてた。

さすがに下の部分の最中はしんなりしてたけど
上の蓋は後乗せだからパリッとしてて
非常に美味しかったです。
勿論私ひとりで食べた🤣